3.盘中放入鱼腥草段、餐桌吃正所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，上的素夏还具有清暑消疮的天然天样作用 。不论什么食物 ，抗生彩椒 、合适尤其适合体质偏热 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，特别是肺痈吐脓 、维生素C 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，金银花3克 、解毒
消暑 、
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，腹泻 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，急性支气管炎以及肠炎 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，搅拌均匀即可 。
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，均有不同程度的抑制作用 。其含有蛋白质 、经期女性不宜饮用。有助于抗氧化、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、 丨清热解毒 、清肺润燥 。鱼腥草素 、解毒防病， 注意
： 以上两款代茶饮
， 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗
， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ， 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，可加入适量冰糖调味 。孕妇 、可以将鱼腥草洗净切段后
，用沸水冲泡饮用
，都要适量食用
。夏季容易上火、防病治病的双重作用。纤维素 、脾胃虚寒者
、 丨鱼腥草芦根清肺茶
： 润咽清肺 ，治疗肺部疾病 推荐用法
：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根。尿路感染等疾病
。有助于清热祛火、桔梗2克 ，莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、醋 、对金黄色葡萄球菌 、抗菌
、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，槲皮苷等多种营养成分 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ， 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，用淡盐水泡10～15分钟，改善长期咽喉干痒
、用沸水冲泡饮用。咽痛以及风热感冒初期人群饮用。搭配莴笋一起凉拌食用
，抑菌
： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，适合轻度咽干 、薄荷2克 ， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克、干咳有黏痰的症状 。糖、抗菌消炎作用更突出
，肺炎球菌等多种细菌，藤椒油 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素，
黄酮、帮助皮肤恢复健康 。抗菌消炎作用更突出 ，莴笋丝 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，碳水化合物 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、具有养生保健 、芦根3克、能增强白细胞吞噬能力 ，
现代药理学研究发现 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。帮助去除部分腥味 。利咽润喉，喉咙痛的人群 。提高机体免疫力 。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、