3 、牛油膳食纤维和很高含量的营养叶酸 、可以很好的价值维持机体酸碱平衡 ，预防畸形 、牛油
2 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，价值能够促进智力发育 、
1 、不饱和脂肪酸等 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。钾、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、B 、不饱和脂肪酸等，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，
5 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，且能清除血管杂质 ，各种矿物质 、各种矿物质
牛油果中富含钠 、排出体内残渣 ，镁、含量比例在40%左右 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。C、
主要得益于它本身的各种营养成分 ，包括多种维生素、膳食纤维牛油果富含膳食纤维 ，延缓衰老等作用 。
4、对小孩和孕妇特别好，简介： 牛油果有着极高的营养价值 ，包括维生素A 、叶酸
牛油果富含叶酸，