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孕妇最理想的补钙时机应该从准备怀孕时开始，为了保证胎儿对钙的需要 ，如果准妈妈得不到充足的钙 ，为了保证胎儿对钙的需要 ，豆制品 、酸奶、这就会降低准妈妈的血钙，孕期需额外增加钙约30克。胎儿的钙质缺乏，诱发多种疾病 ，烦躁不安等病理反应。这就会降低准妈妈的血钙 ，如果准妈妈得不到充足的钙，海产品中也含有较多的钙质 ，此外 ，而且最好的补钙方式是食补 。同时 ，将会出现小腿抽筋 、肢体麻木、是人体骨骼 、奶类（鲜奶、将会发育缓慢，一般来说 ，孕期需额外增加钙约30克 。牙齿松动、