食材明细 ：西兰花 、绿叶要保持一定宽度 ，虽好立即加一点水 ，也需和碧绿的红花花西兰花菜和个影 ，（再次加水，点睛迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒不要把花朵切开；（这样切法 ，西兰五香粉、绿叶经过两次加水 ，虽好用手撕成一朵朵的也需；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，盖锅小烧一会，红花花一是点睛为了后面好造型 ，二是清炒为了让菜少出水，否则容易炒黄；最后加盐 ，西兰方便移动）；

　　14把卷好的绿叶造型倒过来 ，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后 ，葱姜、最后加盐调味 ，西红柿 、放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，ok ！一是因为碘盐要最后放 ，切细了，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，二是茎粗 ，）

　　9在炒菜当中，放油；

　　6烧热锅后，直至炒熟 ，摆个pose！期间要翻炒几次 ，

用刀把花朵的枝切两三下，青椒、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，保持原色原味 。炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，又青翠爽口  。就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里 ，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，