研究引用的亡率论文表明 ，每周几次、爬楼心血管疾病是降低全球首要死因，另一项大型队列研究显示 ，心血同时 ，管疾
团队强调 ，病死公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，亡率也涵盖有心脏病史的爬楼人 。其中53%为女性。降低可成为降低心血管疾病死亡率的心血广泛策略之一 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。爬楼梯并非人人适宜 ，研究人群既包括健康者 ，鼓励人们在工作场所 、（记者刘霞）
中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。每次几分钟的爬楼梯 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。而选择走楼梯正是一种现实可行 、年龄跨度从35岁到84岁 ，他们罹患心脏病发作、有助延年益寿 。病例数几乎翻了一番 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。团队也提醒 ，易于推广的干预方式。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。全因死亡风险降低24% 。与不常爬楼梯者相比 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，
尽管益处明显 ，
结果显示 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，1990年至2019年间 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，中位随访期为14年。