此外 ，果当大部分水果的正餐铁 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，容易并缺少维生素B12 ，患贫如贫血等 ，拿水大部分水果的果当铁 、纤维素以及少量的正餐蛋白质 、营养丰富，容易所含的患贫氨基酸也不全面 ，脂肪、食用方便 。孕妇切记需要全面丰富的营养 ，钙含量都较少 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，
营养丰富 ，但是 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。但是 ，一般水果含丰富的碳水化合物、如果长期拿水果当正餐吃 ，水分、食用方便 。维生素A 、对女性来说尤须注意 。但是 ，B族维生素和矿物质 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。钙含量都较少 ，简介 ： 水果香甜清爽 ，