8、分钟

　　6 、自制

　　7 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿盛出食用 。分钟

　　2、自制韭菜

　　配料  ：盐、提神

　　5、解春韭菜

　　3 、鲜鱿香油 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。