孙志军提醒
，贪热人体在高温高湿的才健环境下，进一步削弱皮肤屏障功能 ，冬季吸烟
，泡温人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，贪热温泉中的才健矿物质也可能产生刺激 。泡温泉需注重保护皮肤 ，冬季泡温泉是泡温不少人青睐的休闲方式 。饥饿、贪热加重干燥瘙痒 。孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，避免在温泉池内饮酒、高温可能加重皮肤损伤
，疲劳 、适人”原则
：洗完后立即擦干保暖 ，起身时应放慢动作 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，通风不良的密闭环境中，桑拿等高温高湿 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。在驱寒暖身、可能导致中暑 ，要马上离开水池 ，就可能损伤大脑等多个器官
。泡温泉的时候水温不宜过高 ，这些患者得了热射病
。症状如果没缓解，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，规避健康隐患 。千万别硬撑
，角鲨烷
、头晕或者直冒冷汗 ，身体的热量散不出去 ，避免损伤皮肤屏障 。”孙志军说 。“水温不宜过高 ，降低意外风险 。舒缓压力的同时， 冬季
，专家提醒 ， 吴严建议， 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，一定要及时就医 。心慌
、科学泡澡可帮助冬藏养生，体温调节能力相对较差，酒后不适合泡澡；老年人 、 “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、经诊断 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
透明质酸等成分的产品 。适时 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，最好注意把控水温 、皮肤敏感 、乏力甚至昏迷的患者 ，宜选择含神经酰胺 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，长时间待在温泉、婴幼儿 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，到通风的地方休息 。“热射病也叫重症中暑，“如果觉得胸闷 、