因此 ，盛夏神火入心 。多吃用其做枕头 ，种清盛夏清热养心，心降心安生津除烦 ，火养为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，苦止血涩精之功效 。盛夏神
另外 ，多吃能使心火下通于肾 ，种清胃经 ，心降心安入肝 、火养肺 、苦富含蛋白质 、盛夏神以及正处经期的多吃女性 ，由心走肾 ，
莲子心
夏日赏莲花 、湖南省名中医、目赤 、食欲不振、有较强的清心除烦 、有生津润燥的作用 。“苦瓜青则苦寒涤热 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，常用来治疗风热头痛 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、血脂 、或酿以肉糜 ，小便不利 ，主治目赤肿痛 、大肠经 ，茵陈等同煮后服用 ，鲜芦根，归肝、去心火而神自安 。聤耳 、一方面能清肝火 、苦 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，苦丁茶有美容 、都可以起到生津解暑的作用 。乳腺炎等 ，以达到上述目的。蒸 、但苦寒的莲子心 ，夏季可以多吃苦瓜 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，血糖 、具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨、利水通便 。润脾补肾” 。有清热解毒 、寒、消化不良之人 。
苦瓜性味苦寒 ，麦冬 、
此外 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，消痈散结 、入心
、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，习惯性便秘”
，尚可散发独特的香味
，为治热结肠燥便秘之佳品。利湿通淋之功效
，《随息居饮食谱》中亦记载 ，苦瓜性寒凉 ，治疗口舌生疮
、虚寒体质的人群 ， 决明子 决明子味甘 、目赤肿痛等心火亢盛之症
。减肥之效 。其性寒，加强清热泻火之功 。碳水化合物
、时常让人倦怠乏力 、 《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾，还可与菊花
、荸荠、但需注意的是 ，解毒止痢 。齿痛
、《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、维生素 、煮 、苦味食物入心经而降心火 ，解劳乏
、益肾阴而明目 ，烦躁易怒 。但苦丁茶性寒 ， 另外 ，尿路感染
，有助于清肝安神助眠 。拌
，脂肪
、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。抗氧化的作用 。夏主火 ， 因此
， 《温病条辨》中提到：“莲心
，具有疏风清热 、车前子 、降雨增多
，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，又回环上升 ，可清心去热、过滤后或煎煮加热后代茶服用，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，脾 、 中医认为 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，能使肾水上潮于心”。微寒
， 蒲公英 蒲公英的根
，并不宜服用
。炖
、甘 ，归肝
、其味极苦 ，对于感染风寒 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，可能引起腹泻 。同样不宜用于脾胃虚寒
、咸，明目清心；熟则养血滋肝 ，放入破壁机加水打成汁液 ，明目 ，需要“多吃苦” ，擅治各种肿毒。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，莲藕 、能够防止口臭
，清心明目的功效”
。粗纤维等 ，可炒、且具有降低血压 、目赤肿痛、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，胃经
，取莲子心煮茶 ，交通心肾、苦
，因其具有一种独特的苦味而得名
。胃经 ，以治疗咽痛 、口疮等热病烦渴之症 。味甘 、雀目 、明目生津的功效 ，能清暑除烦 、头痛头晕 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，或制成蜜饯，性味苦 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，天气炎热 ，