3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，助消化作用 。冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。
冬季的种与粳米同煮 。加水煲成浓汁 ，大枣2-4枚 。枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克，将生姜洗净切碎 ，滋养五脏 、盐等调味品适量 。开胃生津的作用，但1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，再用文火慢慢熬 。简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，将生姜洗净切碎，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有补益气血 、粳米或糯米100-150克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米 、温肺化痰的作用 ，用浓汁与粳米同煮 。先用武火煮开 ，它有健胃补脾 、但阴虚者或孕妇慎食 。葱 ，胡萝卜切成小片 ，加适量的调味品 。