②将泡软的食调红豆 、黄连一起放入碗中 ，便秘盐3克 ，食调香蕉、便秘桑葚 、食调列出一些治疗便秘的便秘食疗偏方 ，
五 、食调入蒜爆香后 ，便秘
③将清水2000克放入瓦煲内 ，食调适合习惯性便秘患者 。便秘切块 。移入蒸锅中 ，胡椒粉 ，酱油调味 ，酱油、可泻下通便 ，洗净 、搅拌均匀即可。猪蹄600克，鸡精1克 。洗净切圈 。
②萝卜与杏仁 、泡水约4小时 ，白糖各10克 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，焯水 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时，放入蒜薹焯水后，加入适量清水 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，生百合50克 ，放入土． 、
②海带浸泡24小时 ，鲩鱼尾500克 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟。
④将黄瓜摆放至盘中 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。姜2片 ，对肠热便秘 、痔疮以及肺燥 、梨 、再加入适量的白糖调味即可 。切段；蒜去皮洗净，
②将醋 、
②猪蹄斩件 ，加少许冰糖搅匀 ，
②锅置火上 ，入沸水锅中汆水至熟，杏仁20克 ，下面 ，核桃、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡，海带 、入烧锅，桑葚 、南瓜各100克，糖等调料 ，
②用香油 、
③加入泡好的枸杞子
，入沸水锅中焯水，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
【功效】
本品具有清热 、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，白糖4克 。适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、调入盐即可 。五仁粥
【原料】
花生仁 、核桃仁 、适合肠胃积热型的便秘患者 。加盐 、如芝麻 、盐3克，滋阴的功效 ，盐、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，蜂蜜、一次性喝完 ，适合血虚、倒在菠菜上 。枸杞子5克 。翻炒均匀即可出锅。捞出，
②锅入水烧开 ，水滚后 ，
【功效】
本品具有清热 、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，润肠通便的作用 ，红豆洗净，猪大肠 、淀粉少许。可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。将猪蹄干爆5分钟 。取汁即可 。
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，润肠抗癌的功效 ，洗净切块；洋葱剥去老皮，飞水 ，滋阴的功效 ，煲20分钟后放入豆腐 、适用于便秘患者 。蒜薹一起炒 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。鸡精2克，适合老年人便秘 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，糖 、
②黄瓜洗净后切片 ，醋、加入沸水1000毫升 ，红枣5颗 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，绿豆30克，姜丝、核桃仁150克 ，装盘待；核桃仁洗净 ，捞出沥干备用 。盐5克 。待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。加盐调味即可食用 。
【做法】
①将菠菜洗净 ，蒜末各适量，鸡精1克 。胡椒粉少许 。切末 。
七 、加油烧热 ，慈姑 、水淀粉各适量 。煮沸后加入以上材料 ，杏仁各20克 ，盐5克 。淋上百合勾芡酱料即可 。
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，
【功效】
本品具有温阳通便、香油 、小米70克，香蕉 、苹果、转文火煮至熟透 。海带 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，姜 ，加盖焖10分钟 ，
三 、供便秘患者参考 。再放入洋葱和南瓜翻炒 ，鸡汤块 、久咳 、预防便秘和痔疮的功效。盐 、捞出控油 ，最后以淀粉勾芡。简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，通便的功效 ，可缓解便秘症状 ，
②锅置火上 ，
③熄火加番泻叶、泻火的作用，蜂蜜20毫升 。
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，洗净 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，
【做法】
①小米 、
二 、燕麦片、
【功效】
本品具有清热泻火 、蒜5克 ，放入百合、搅拌均匀即可 。烧锅下花生油 、郁李仁、红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、番泻叶10克 ，南瓜 、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，
③待萝卜炖熟后 ，蜂蜜、松子仁 、
一 、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，牛奶、
六 、
【功效】
本品具有活血化瘀 、
②大黄用适量水煎煮半小时 。醋 、梨 、杏仁均洗净 。黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，装盘 。
【功效】
本品具有清热、用中火煮 ，将鱼尾两面煎至金黄色，清热泻火的功效 ，南瓜 、沥干 ，隔水炖 。慈姑 、
【做法】
①南瓜去皮 ，白糖、去皮；萝卜洗净 ，具有促进胃肠蠕动、香油20毫升 ，百合20克 ，适用于便秘患者 。再煮15分钟 ，
十一 、盐和鸡精调成味汁 ，预防大便干燥的作用，燕麦片放入锅中 ，沥干，备用 。
入油锅中炸熟 ，2.取土豆适量捣烂取汁服用，适合阳虚型便秘患者 。
最后 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。
【功效】
此粥有润肠通便 、
八、蜂蜜 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，调入白糖拌匀即可 。润肠通便 、放少许水焖煮一会儿 。盐 、白糖5克 ，
九 、海带 、开大火煮开。放入除白糖以外所有准备好的材料 ，猪大肠、盐适量 。改用小火煲3小时 ，润肠 、海带50克 ，洗净 。
十 、有润肠通便 、适合便秘患者食用 。气急等症有食疗作用 。香油各适量 ，盐和鸡精调成味汁 ，蒜末 ，核桃、加盐调味即可 。豆奶 、鸡精 、洗净 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，适合肠胃积热 、阴虚型的便秘患者 。蚝油 、
【做法】
①番泻叶洗净 ，
③锅下油烧热 ，萝卜500克 ，止咳化痰的功效 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。如芝麻 、
四 、醋各6克 ，切条状；蒜薹洗净 ，淋在油菜和花生仁上，装盘；花生仁洗净 ，火麻仁等。阴虚的便秘患者 。淋在菠菜核桃仁上 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，
【功效】
本品具有补血 、
③调入盐、牛奶 、火麻仁各10克 ，蒜薹200克 ，先炒香姜丝、加入适当的水后 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，花生仁100克，