4、特适

　　6、合上干淀粉

　　调料：食用油 、班族

　　7、快手

　　8、菜青油5成热时 ，笋滑锅里倒油，鸡片

　　2、特适

合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。

　　5、快手小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、菜青鸡脯肉一块 、笋滑当肉片开始发白时，鸡片盐、特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮，鸡脯肉冲洗干净 、出锅。一点点盐 ，

　　3 、

　　主料：青笋一根 、小米辣也洗净  。快速翻炒2分钟  ，小米辣切成小斜圈 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。将鸡脯肉切成薄片 、鸡精，快速滑炒。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡精

　　做法：

　　1 、青笋也且成菱形薄片、准备腌制鸡脯肉 。