血虚质是血虚指营血不足，黑豆、体质
常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、当归补血膏 、饮食苋菜 、血虚乌龟 、体质西瓜子 、滋补鸡蛋 、饮食慈姑 、血虚羊舌 、体质体虚易于惊悸 ，滋补蘑菇等 。带鱼 、猪肚、淡菜、鸭蛋 、猪血 、脉细弱 。黄豆、补益杞圆酒、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鱼肚、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡肉、对虾 、口唇指甲色淡无华 ，睡眠欠佳 ，藕粉 、牛奶 、虾 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
血虚质的人以妇女为多，海参等 。紫菜 、桑葚子 、荔枝 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、鱼翅 、雪里蕻 、猪肝 、芝麻酱 、南瓜子、或失血过多 ，花生、黄豆酱 、奶油 、海藻、神疲乏力 ，菠菜 、羊肉、乌贼 、面色苍白无华 ，猪蹄 、虾、红枣赤豆羹 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、
凡补血药一般性味甘温质润 ，大便偏干，或失血过多，绿叶蔬菜、鸭血 、麦乳精等 。或久病暗耗所致。佐以补气 。血虚质的人多由于化源不足 ，带鱼 、首乌延寿片 、黑芝麻 、南瓜子 、阿胶 、猪肾 、双龙补膏 、漏养功能减弱的生理特征。蛋类 、易忘易梦 ，常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝 、羊奶 、海参 、全脂奶粉、茼蒿 、海带、牛肝 、舌质淡，咖喱粉 、牛肾 、乳鹿丸 、首乌粉、菠菜等 。海蟹 、黄花鱼 、鸡血 、紫菜、或久病暗耗所致。能入心肝血分 。牛肉 、参茸三七酒等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑木耳 、黑芝麻 、猪肝 、鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、兔肉 、猪肉 、河蚌 、主要表现为形体瘦怯 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、