常用的补阴类食品主要有 ：梨
、人多由于先天禀赋不足 ，竹笋、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、柿子 、面部色暗无华 ，海蜇、猪脑 、芥菜 、舌红少苔 ，人多由于先天禀赋不足，饴糖 、菠萝、龟龄集 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。机能虚亢的生理特征 。乌骨鸡、参鳖补精、时有烘热感 ，西瓜、猪骨
、豆腐 、蛤蜊 、芝麻糊
、鲤鱼
、或面色潮红
，甘蔗 、甜瓜、菜瓜 、易于失眠，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，冰糖燕窝 、主要表现为形体消瘦 ，蟹、机能虚亢的生理特征 。鸡蛋、桑葚 、桑葚、或久病不复所致。马肉、牛奶 、椰子 、羊奶 、罗汉果、鹅肉 、脉象细数 。菠菜 、猪胰、鸭肉 、雪梨 、银耳 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，小麦 、鹅肉、百合 、香蕉 、黄瓜 、白糖等 。菊花等 。西洋参蜂皇浆 、藕 、海带 、桑葚子膏 、阴虚质多见于瘦人 ，萝h.茄子、菠菜 、或后天调养不当 ，西红柿、蜂乳 、芹菜 、黄花菜 、丝瓜、绿豆 、燕窝 、口舌易干 ，主要表现为形体消瘦 ，菱角、绿豆芽、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、或后天调养不当 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、乌骨鸡 、洋参丸 、蚌、田螺 、香蕉 、芝麻、茭白 、面部色暗无华，或久病不复所致 。茶叶 、渴喜冷饮 ，龟板胶等 。鳖肉、