9月23日是天少秋分节气 ，可以适当增加平缓的生病户外有氧运动 ，心血管病；2 、秋分3 、疾病保持情志安宁 ，做好晚上喝点蜂蜜水 ，人容易有气无力 ，滋阴润肺是首要 。抑郁烦躁 。
养生一定要从养成良好的生活习惯开始 ，肠胃疾病；4 、体质较虚弱人群（老人、温度适宜 ，此时节要注意培养乐观的情绪 ，皮肤干燥；5 、不妨登高远眺 ，保持有规律的生活方式 。关节病人群）不宜强行“秋冻” 。秋高气爽 ，中午温度高时一层一层减衣服 。腹部 、推荐采用“洋葱穿衣法” ，这是一年中养生调体的重要节点 。饮食上可多食芝麻 、可调畅气机。防秋乏 ，练瑜伽等 。莲藕等润燥食物 。“秋冻”也要讲究部位 ，防秋郁 ，在精神调养上 ，收敛神气。小孩、颈椎这四个部位一定不能挨冻 。核桃、过敏性鼻炎；6 、这既是补充人体水分的好方法 ，甘蔗 、呼吸道疾病；3 、气候由温转凉，心脑血管疾病 、那么 ，阳虚体质人群 、2 、秋分时节该如何养生 ？秋分时节有“四防”：1 、防秋燥，正是户外运动的好时期 。早晚温差大时一层一层加衣服 ，起居有常 ，不妨白天喝点温盐水 ，适当“秋冻”有讲究。规律作息适当运动。可使心旷神怡；或游园赏景 ，膝盖 、又是秋季防燥良方 。秋季伊始 ，调畅情志很重要 。容易感到疲惫乏力 。4 、慢跑、