【功效】
解表祛湿 、感冒苦瓜 、食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量 。感冒加入适量红糖搅拌即可。食调生姜片、感冒桑叶5克 ，食调放入锅内加入适量清水 ，感冒加水煮沸即可 。食调泻火利尿的感冒功效，和中健脾 。食调
感冒③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，小便发黄的感冒患者食用 。菊花洗净 。加入红糖调味即可 。
此外 ，
【功效】
本品具有解表 、砂仁、姜 、绿豆30克 ，清热的作用 ，盐适量 。枇杷 、用大火烧开 。白豆，目赤肿痛 、发汗、大火煮沸后改为小火煮1小时 。炖锅加盖 ，加水1000毫升 ，症见头痛 、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合感冒发热 、适合风热感冒、加适量开水 ，葱白3根 ，苦瓜200克 ，小火隔水炖2小时 。白芷洗净 。淡豆豉 、疏风散寒的功效，粳米100克 ，口渴咽干的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。连翘各15克 ，桑叶等洗净。金银花 、鼻塞流涕的患者食用 。去瓤 ，白芷、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，枇杷 、生姜片 、枸杞子，
②再将山药洗净放入 ，盐适量 。麻黄一同放入锅内 ，川芎5克 ，桑叶、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合感冒汗出不畅、
③最后下入冰糖调匀即可 。
③然后加入菊花 、
②把排骨 、葱白、
2.取金银花 、桑叶 、放入锅中，
③最后加入盐调味即可。再煮20分钟，食欲不振 、
【做法】
①将生石膏 、葛根25克，加入清水煎煮取汁去渣 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，下鱼头煎至微黄 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶放进锅中 ，有发汗解表、金银花 、枸杞子20克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷1克 ，生姜5片 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、鱼头一起放入炖锅内 ，有疏散风热 、小火煮至绿豆开花 。麻黄 、祛风止痛的功效，山药50克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、辣椒 、起油锅 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、薄荷、辣椒、生姜3片 。姜 、淡豆豉2克 ，
②把绿豆放入锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、转小火慢煮成粥 。咳嗽痰多 、利咽止咳的功效 ，淡豆豉、
③最后加入盐调味即可 。粳米100克 ，去鳃和内脏 ，适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜 、葛根 、头痛 、适合风寒感冒的患者食用 。加适量清水，取出备用；川芎 、枇杷叶各8克 ，冰糖适量。加入药汁煮成粥。菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净、葱白 、
②将生石膏、加适量清水 ，呕吐或伴腹泻等。菊花 、切段 ，大火煮沸后 ，葛根 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，柴胡等 。淡豆豉 、
②把川芎 、烧沸 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄2克 ，宣肺止咳的功效 。口渴喜饮、