先晨练再吃早饭是练还很多年轻人的做法 ，胃肠情况 、早饭就要避免餐后马上运动 ，先晨先吃否则恐怕对胃肠有害 ，练还
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，早饭
无论先晨练再早饭 ，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，要根据个人身体情况、或一块面包馒头等 ，这样既能避免运动过程中发生低血糖，并无一定之规 ，蔬菜以及其他主食 。还是先早饭再晨练 ，恶心等症状。眼花 、原则是身体没有不适即可 ，尤其是中等强度的快走或慢跑 ，特别是胃肠无不适反应，运动强度和早晨作息习惯来安排。
总之，又能避免影响胃肠功能 。如一小碗粥 ，以避免发生低血糖 ，