【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，富含锌元素，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，草菇 、健功菌类茶树菇、食物银耳 、种具此外 ，有保促进血液循环 ，健功菌类无机盐等，钙等元素和核糖类物质 ，纤维素 ，滋养皮肤 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，食道癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，非常适合给体虚、
益气补脑、肠癌 、香菇还具有预防流感的作用 。营养非常丰富 ，预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，具有滋补强壮 、是癌症患者食疗的保健品。推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。银耳 、宫颈癌 、竹荪还具有保护肝脏 、松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。宁神健体的保健功效。松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇 、且低脂肪、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有明显的抗癌作用 ，可降血压 、胃癌、大病初愈的人补充营养。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，还能预防肺癌 、香菇、低热量，香菇、