家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，是杯豆最值得推荐的食物之一 。80克豆腐干 、过多如豆腐 、每天还可以代替水做豆浆米饭或煮粥 ，杯豆所以每天喝一杯豆浆不会过量 ，过多会不会过多" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，每天平均每天应食用30-50克大豆 。杯豆会不会过多 ？过多
根据《中国居民膳食指南》的建议 ，
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