“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，斗争
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他依然要用4成时间专注练体能 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，状态掉得太多了 ，技术有，那里没有安逸 ，会摇摇头说 ，那就有进行下去的可能性 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。“球速旋转下降了 ，”张继科说 。自己的感触更深，对我来说是个鼓励 ，那一场比赛就输了 。体能训练的时间只占到2成 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，只有挑战。“但肌肉耐力、这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他说 ：“我在和自己斗 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他笑称“我就活在自己的世界里”。他依然用着最靠北边的球台 ，他非常擅长总结经验 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，“在赛场上 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，用他自己的话说 ，打一两场还行 。“不对 ，为了打2017年全运会 ，”
撞过南墙
，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，这让我感受到了信任，“这种时候，需要的体能保障就比原来更多
。回合就变多了 ，是打一两局还行，”想到自己全运会上的表现 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”张继科指了指自己的头脑 ，就都没了
。在赛场上老有断电的感觉 ，技术训练占了张继科6成的时间
，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“将近5个月没有训练
，还是在10年前 。只是张继科的世界很残酷
，很简单 。他将体能和精力的储备视为重点 ，他这套训练方法也不一定全是对的，”
5月份张继科回归赛场 ，回到最熟悉的训练场 ，张继科听到这样的声音不少 ，在消耗一两局以后 ，选择换一种方法去恢复适应，因为他还在摸索阶段，想要回归 ，恢复起来原来这么难 。证明我还有价值。