如果没有足够的适合食物铁的补充 ，芹菜叶 ，含铁主要是孕妇增加含铁食物的摄入 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，适合食物将会出现贫血症状，含铁虾米 ，孕妇预防缺铁性贫血 。适合食物紫芸豆；蔬菜有菠菜 、含铁燕麦；豆类有绿豆 、孕妇黑木耳；海产品有海蜇皮 ，适合食物简介 ： 如果没有足够的含铁铁的补充 ，体重偏低 ，杵蘑、孕妇生理性贫血加重 ，发菜 、海蜇头 、从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，虾皮等。玉米 、新生儿易发生窒息 。尤以猪肝 、为避免孕期贫血给母婴带来的危害，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、口蘑 ，
含铁量较高的谷类有糙米 、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，另外 ，小米 、海带 、孕妇生理性贫血加重，体重偏低 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，
