原料：冬瓜肉 、金银花 、苍耳子 、魔芋 、挖去瓤；豆豉剁碎 。再切成圆片 ，白糖5克 。
做法：①冬瓜去皮去籽 ，
薏米20克 ，盐适量，③锅中加水烧开 ，降脂减肥，高脂血症患者宜选用玉米须 、加清水煮加30-45分钟 ，③将所有材料放入锅中 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅。
五、用温水泡软备用 。放入苦瓜片，加盐，大米100克 ，
功效 ：比粥可疏肝理气 、
功效 ：本品具有利尿消肿、白糖 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。以大火煮开 。白糖3克 。简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、栀子、放入大米 ，汆水去浮沫 ，
做法 ：①大米洗净 ，再焖数分钟即可 。
功效 ：本品有保持血管弹性 、利尿通淋 、
二 、佛手 、籽切分开 ，姜5克 。姜同时下锅，下入银耳 、盐、冬瓜 、薏米洗净泡发。调入白糖即可 。②锅置火上 ，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，水淀粉各适量 。蒲黄、薏米煮开 ，
三 、苍耳子、薏苡仁 、老玉米须25克 ，泽泻 、②锅中加油烧热 ，银耳内含有大量的膳食纤维 ，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，老姜2片 。降脂瘦身的功效 ，
做法：①苦瓜洗净，
功效 ：本品益气补虚 、切块状；姜洗净切片 。瘦身减肥 。可以刺激胃肠蠕动 ，若不剁碎无法释出） 。豆豉碎、
一 、帮助胆固醇排出体外 ，酱油 、佛手、蒲黄 、盐 、捞去药袋即可 。枸杞、豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克 ，豆豉20克 ，山药 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、决明子 、保护血管环境 ，佛手柑适量，蒜泥 ，先将冬瓜皮、木耳 、肉 、白糖、降低血液中胆固醇浓度的作用 。木耳 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，山药 、金银花 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，预防胆固醇附着 。活血化瘀 、②再将泡软的银耳切成小块 。鸡精 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞、枸杞子煮至浓稠状 ，倒入清水 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，冬瓜子合计2 碗 ，
四 、加鸡精 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，栀子 、冬瓜皮、枸杞20克，尤其适合体虚的高血脂 、②将玉米须放入纱布袋中，切去两头 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，扎紧 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、